PENTINGNYA SARAPAN PAGI

 

PENTINGNYA SARAPAN PAGI

Kebiasaan sarapan pagi sangat penting bagi kita sebagai nutrisi untuk tubuh atau sumber energi di pagi hari setelah tidur malam yang panjang. Namun,banyak yang meremehkan tentang sarapan pagi dengan alasan terburu-buru , padahal sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi kita. Saat sarapan pagi baiknya kita sarapan dengan makanan atau minuman seperti : buah segar, telur, oatmeal, teh dan masih banyak lagi.

 

Manfaat yang kita dapatkan dari sarapan pagi yaitu , membantu melindungi tubuh dari penyakit, lebih fokus, meningkatkan mood, mengurangi resiko stress, menambah nutrisi dalam tubuh dan masih banyak lagi.Jika kita tidak sarapan pagi akan memberikan dampak seperti, memengaruhi kesehatan jantung, menurunkan metabolism, menyebabkan diabetes, menyebabkan kanker, migrain dan masih banyak lagi

 

Oleh sebab itu kita di anjurkan untuk melaksanakan sarapan pagi walaupun dalam keadaan terburu buru agar tidak menimbulkan dampak-dampak negatif yang tidak kita inginkan , dan lebih baiknya kita sarapan dengan makanan yang tidak terlalu berat namun bergizi sebagai sumber energi di pagi hari.